アラン・ アスティエ氏オリジナル メソッドのフロア・ バレエ(バー・オ・ソル)

年齢・性別・キャリアを問わず すべての人に有効である という理念のもと、充分な解剖学に基づき緻密に構成されたエクササイズであると同時に、単なるストレッチにとどまらず、人間の本来持つ身体の可能性を蘇らせ、発展していく特徴があります。

 

身体のバランス・筋力・柔軟性を向上させながら 心身の一番良い状態を発見することができます。

 

そして独自に編み出されたエクササイズの数々は、まるでダンスの振付けの様に テンポ・リズム・メロディの中で実践され、パフォーマンスを楽しむ中で 習得できます。(協会HPより)

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バー・レッスンで行うエクササイズを、床で行います。

床に座ったり寝たりしながら行うエクササイズなので

マットやバスタオルを使います。

 

立って行うことが少ないので背中や腰が安定して手脚を自由に動かすことが出来るのです。

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バレエをやってた方、やってみたい方、復帰を考えてる方も。

もちろんバレエを知らない方、どなたでも楽しくエクササイズで
筋力強化・姿勢矯正、精神の安定にも期待ができます。
音感を育てる、リズムをつかむなどなど、いろんな分野で役にたつでしょう。

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年齢制限は特にございませんが、身体のどこかに問題を抱えてる方はご相談ください。
メディカル的な視点からエクササイズで改善できる可能性もあります。

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『我々は何者なのか？
何処へ行くのか？
なぜ地球(ここ)にいるのか？

ここに生まれ、我々は　この世界で
日々夢と現実を突きつけられる

触れることのできない未知の領分
我々は　そこへの接触を試みる


ここから始まった

私は何者か知りたかった
自らを探し出したかった
ダンスとの出会いによって
私は表現と思想を手に入れた

この出会いから肉体に宿る精神を分かち合い
与えあおうではないか

ALAIN ASTIÉ (アラン・アスティエ)』

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